患者,女,35岁,身高160cm,体重160kg,根据成人标准体重(kg)=(身高厘米数一100)×0.9,计算该患者体重超过40%可诊断为肥胖。
肥胖症的运动治疗主要以下列什么运动形式为主
A.中等强度、较长时间的有氧运动为主
B.大强度、较长时间的有氧运动为主
C.中等强度、较短时间的有氧运动为主
D.中等强度、较短时间的有氧运动为主
E.小强度、较长时间的有氧运动为主
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低强度的有氧运动具有较好的降压效果,当体育锻炼停止后,有氧运动的降压效果也会长期保存。()
此题为判断题(对,错)。
在下面一段文字横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密,每处不超过15个字。
研究发现,有氧运动能增加流向与记忆有关的大脑区域的血流量,从而改善记忆力。任何时候开始锻炼都不会太晚,即使进入老年阶段,①,你仍然可以通过适当增加有氧运动来加以改善,有30名被试人员(平均年龄66岁)参与了研究,②,这两组人都没有定期锻炼的习惯,也没有记忆障碍的迹象,其中一组每周完成数次有氧运动的任务,而另一组只进行拉伸和平衡训练,同时保持较低的心率。12个月后,与拉伸平衡组相比,有氧运动组流向与记忆有关的大脑区域的血流量增加了。研究开始和结束时进行的记忆力测试显示,③,而拉伸平衡组的成绩提高不明显
下列选项中不正确的是:
A.有氧运动为力量运动。
B.无氧运动主要由少量的高阻力运动组成。
C.有氧运动主要由重复的低阻力运动组成。
D.有氧运动与无氧运动的区分是相对的。
有氧运动训练目标是
A、提高机体有氧运动能力
B、提高肺泡通气量
C、改善静脉回流
D、改善骨密度
E、增加血容量
锻炼有助于增强骨密度,降低骨丢失,老年人运动不符合要求的是()
A、运动应以负重和中度运动为宜
B、每日进行3~4次有氧运动
C、每周进行3~4次有氧运动
D、每次运动不应少于30~60min
E、可散步、打太极拳