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研究发现，有氧运动能增加流向与记忆有关的大脑区域的血流量，从而改善记忆力。任何时候开始锻炼都不会太晚，即使进入老年阶段，①，你仍然可以通过适当增加有氧运动来加以改善，有30名被试人员（平均年龄66岁）参与了研究，②，这两组人都没有定期锻炼的习惯，也没有记忆障碍的迹象，其中一组每周完成数次有氧运动的任务，而另一组只进行拉伸和平衡训练，同时保持较低的心率。12个月后，与拉伸平衡组相比，有氧运动组流向与记忆有关的大脑区域的血流量增加了。研究开始和结束时进行的记忆力测试显示，③，而拉伸平衡组的成绩提高不明显

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关于有氧和无氧运动描述不正确的是

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患者，女，35岁，身高160cm，体重160kg，根据成人标准体重(kg)=(身高厘米数一100)×0．9，计算该患者体重超过40％可诊断为肥胖。

肥胖症的运动治疗主要以下列什么运动形式为主

A．中等强度、较长时间的有氧运动为主

B．大强度、较长时间的有氧运动为主

C．中等强度、较短时间的有氧运动为主

D．中等强度、较短时间的有氧运动为主

E．小强度、较长时间的有氧运动为主

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有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括：生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。（)

有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括：生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。()

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以下关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有（）。

A.每次活动时长10分钟以上

B.每周完成1次中等强度有氧运动

C.运动包括短跑、长跑等

D.无论个人体质，运动量应该设定一致

E.可以每周三天

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Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。

A、对

B、错

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