有氧运动通过（）达到减肥的效果。,大学体育答案大学体育章节测试答案超星尔雅大学体育答案的答案如下：有氧运动通过（）达到减肥的效果。
A、提高脂肪分解速度
B、提高氧化功能能力
C、减少乳酸生成
D、增加能量消耗

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  A
  中低强度（30%－50%HRmax）逐渐达到中、高强度（50%－80%HRmax）
  


• 
  B
  中低强度（40%－60%HRmax）逐渐达到中、高强度（60%－90%HRmax）
  


• 
  C
  中低强度（50%－70%HRmax）逐渐达到中、高强度（70%－100%HRmax）
  


• 
  D
  对健康状况不好的人进行小（30%－40%HRmax）到中低强度有氧运动
  


• 
  E
  对健康状况不好的人进行小（40%－50%HRmax）到中低强度有氧运动
  

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。关于有氧运动，下列说法错误的是（　　）。

A、是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率

B、有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长

C、有氧运动越多越好

D、快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动

低强度的有氧运动具有较好的降压效果，当体育锻炼停止后，有氧运动的降压效果也会长期保存。（)

此题为判断题（对，错)。

有关活动的描述正确的是（）

A、活动的种类包括有氧运动和无氧运动

B、运动可以提高骨密度，降低紧张度

C、有氧运动是短时间内的强有力运动

D、举重是有氧运动

E、慢跑是无氧运动

• A无氧运动以无氧代谢为主要供能途径
• B有氧运动有助于增进心肺功能
• C有氧运动以有氧代谢为主要供能途径
• D无氧运动有助于增加肌肉质量和力量
• E慢性病人不易参加无氧运动