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克服本身体重阻力的练习方法有()。

A、引体向上、俯卧撑

B、实心球、沙袋

C、拉力器、实心球

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关于惯性现象的解释:①行驶的汽车关闭发动机后还能行驶一段距离是因为汽车受到惯性力作用;②跳远运动员助跑起跳是为了增大惯性;③小汽车配置安全带可以减小惯性带来的危害;④抛出去的实心球还会在空中运行一段距离是因为实心球具有惯性.以上说法正确的是(  ).

A、①②

B、②④

C、③④

D、①③

大学女生掷实心球评分标准:()。

A、6.2米得分60

B、8.2米得分100

C、6.4米得分60

D、8.6米得分100

一个实心球,在空气中称时弹簧秤的读数是9.8N;浸没在水中称时,弹簧秤的读数为8.02N.求实心球的体积是______.

请认真阅读下列材料,并按要求作答。原地双手头上前抛实心球是投掷单元实心球投掷技术其中的一课,同时也是体育与健康教育要求学会的基本动作之一,它是学习较复杂投掷动作的基础,也是一种自我力量练习的基本方法。它对发展学生的上肢力量、爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。原地双手头上前抛实心球课程以实心球为主教材,利用实心球创编了教学游戏,拓展体育教学的功能,发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。由于投掷项目比较危险,在教学中要加强对场地、器材的管理,严密组织教学,避免伤害事故的发生。请根据上述材料完成下列任务:(1)简要说明“原地双手头上前抛实心球”的教学重、难点。(2)如果指导水平三的学生练习,试拟定教学目标。(3)依据拟定的教学目标,设计“原地双手头上前抛实心球”的教学过程。

“斜方肌、背阔肌、肱二头肌”的锻炼可以通过()的练习达到目的。

A、俯卧撑

B、仰卧起坐

C、掷实心球

D、正握引体向上

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