下面关于有氧运动的描述不正确的是()

A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式

B.有氧运动持续时间较长

C.有氧运动消粍较多的能量

D.有氧运动也可以增强肌肉力量

有氧运动对健康的好处有哪些（）

A、有氧运动对心肺及血管有保健作用

B、有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

C、有氧运动对骨骼有保健作用

D、有氧运动有助于体内毒素的排出

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  A
  中低强度（30%－50%HRmax）逐渐达到中、高强度（50%－80%HRmax）
  


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  B
  中低强度（40%－60%HRmax）逐渐达到中、高强度（60%－90%HRmax）
  


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  C
  中低强度（50%－70%HRmax）逐渐达到中、高强度（70%－100%HRmax）
  


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  D
  对健康状况不好的人进行小（30%－40%HRmax）到中低强度有氧运动
  


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  E
  对健康状况不好的人进行小（40%－50%HRmax）到中低强度有氧运动
  

下面关于有氧运动描述不正确的是（)
A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
B.有氧运动持续的时间较长
C.有氧运动消耗较多的能量
D.有氧运动也可以增加肌肉力量

A.是躯干、四肢等大肌肉群参与为主的活动

B.在氧气供应充足的环境里的活动

C.有节律、时间较长，能够维持在稳定状况

D.需要氧气参与能量供应

E.有氧运动也叫耐力运动

Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。

A、对

B、错