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在体育中考中，男生新设引体向上项目．如图是引体向上的示意图，小云同学在半分钟内做了12个规范的引体向上．已知小云的质量为60kg，每次引体向上他能将自身重心提高0.4m，则小云每做一次引体向上所做的功为 J，整个过程中的平均功率为 W.（g取10N/kg）
[单选]引体向上练习动作主要锻炼（）
A．背阔肌、肱二头肌
B．腹肌、肱二头肌
C．臀大肌、肱二头肌
A．背阔肌、肱二头肌
B．腹肌、肱二头肌
C．臀大肌、肱二头肌
4、在单杠上做正握引体向上,主要是发展三角肌的肌肉力量。
如图，粗略测量小明同学引体向上运动的功率时，下列物理量中不需要测量的是
A．小明的质量
B．单杠的高度
C．每次身体上升的高度
D．做引体向上的时间
如图是引体向上的示意图，小云同学在半分钟内做了12个规范的引体向上。己知小云的质量为60kg，每次引体向上他能将自身重心提高0．4m，则小云每做一次引体向上所做的功为__ _\__J，整个过程中的平均功率为__ __W。（g取10N／kg)