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高中二年级（7）班，学生20人。场地：排球场。教学内容：背垫球，俯卧撑。教学步骤：（1）学生分组，听到哨声后快速转身进行徒手垫球动作练习。（2）两人一球体验背垫球的技能练习。（3）学生展示练习方法，教师和学生一起点评。（4）提炼出两种练习方法进行巩固练习。（5）俯卧撑练习比赛看谁的力量更强。（6）教师进行点评。（7）下课。问题：（1）分析本节课程中学生需要掌握的知识点。（2）分析本节课的优点与缺点。
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某校对七年级男生进行俯卧撑测试，以能做7个为标准，超过的次数用正数表示，不足的次数用负数表示，其中8名男生的成绩如下表：2-103-2-310（1）这8名男生的达标率是百分之几？（2）这8名男生共做了多少个俯卧撑？
某男生本周坚持每天做俯卧撑50个，那么下一周他继续练习俯卧撑时最好做多少（）
A、75个
B、55个
C、50个
D、45个
如图所示，小明正在做俯卧撑，把他的身体看作一个杠杆，O为支点，A为重心，他的体重为600N。地面对手的支持力F的力臂是____\_m，大小为______N。他1min内做俯卧撑30个，每做一次肩膀升高50cm。他做一个俯卧撑做的功是_____J，他1min内的功率是______W。