对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）
A、柔韧性训练只能依靠主动抻压
B、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
C、拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度
D、以上都对
柔韧训练的基本要求（）
A、发展柔韧素质与力量素质相结合
B、柔韧性练习应保持经常
C、要有强度
D、采用多种手段发展柔韧性
聚酯型聚氨酯与聚醚型聚氨酯相比具有（）。
A、耐热性好、机械强度高
B、耐热性好、柔韧性好
C、低温性好、柔韧性好
D、低温性好、机械强度高
对于不同的队形层次变换的适应于学习，不但可以锻炼学生的（），还有利于提高学生的临场应变能力和适应新事物的能力。
A、协调性与柔韧性
B、协调性与灵活性
C、灵活性与柔韧性
D、灵活性与平衡性
