羽毛球运动可增强上下肢和腰的活动能力，能有效地消除久坐、久视对身体的______影响。羽毛球运动虽然有很多好处，但也______打的时间越长越好，一般不要超过一小时。另外，打球之前一定要做好______的准备活动。

A、不良　　并非　　充分

B、剧烈　　无非　　充足

C、恶劣　　除非　　充沛

D、严峻　　难免　　充实

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