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柔韧性评价方法有（）
A、肩部柔韧性测试；
B、坐位体前屈；
C、台阶实验；
D、12分钟跑。

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肩部练习主要是增进()韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

A.肩关节

B.踝关节

C.膝关节

D.脚关节

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