2018年中考的脚步声离我们越来越近了。而此时此刻，请务必让积极的情绪支配你的心灵，比如平时听听音乐，打打篮球。这种调节情绪的方法是

A.理智控制   B.转移注意力   C.改变认识   D..合理宣泄

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