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[填空题]安全队伍素质训练内容主要包括一百米冲刺,三千米长跑,标准俯卧撑,队列基础,步法演练,紧急、突发事件处理,()。

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如图所示,某同学做俯卧撑运动,可将他视为一个杠杆,他的重心在A点,重力为500N,他将身体撑起时,双手对地面的压力至少___\__N.若他在lmin内做了30个俯卧撑,每次肩部上升的距离均为0.4m,则他的功率至少______W.

小王是某体校的短跑运动员,每周进行大量的深蹲练习,训练内容单一,运动成绩也有提高。但科研人员分析小王的训练后,认为这种训练有较大的缺陷。试用力量训练的原则分析他还需要其他什么训练内容?
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